Mit is oldunk? Mi az az érzelmi stressz?

#oldas #érzelmi stressz# érzelem# változás

Stressz hatására a szervezet elindítja az üss vagy fuss reakciót, hogy védje az életet. Például, ha elindul felénk egy kutya haragosan ugatva, akkor nagy valószínűséggel elkezdünk futni, hogy megvédjük magunkat.
A test reakció valamilyen negatív érzelem, stresszor hatására ugyanazzal a mechanizmussal válaszol, elindítja az üss vagy fuss mechanizmust. A vért az agyból, az emésztő rendszerből a végtagok, izmok felé pumpálja, hiszen védi az életet. A korrekciókkal dolgozva megüzenjük a testnek, hogy nyugalom, nem kell védeni az életet biztonságban vagy, hiszen minden egyes korrekció, valamilyen negatív érzelmet is old egyben. Ezek a negatív érzelmek össze vannak kötve mint egy csomó. A csomóhoz tartozhat illat, tekintetirány, szag, mozgásforma…. Ezért kezdhetünk el kiabálni, türelmetlennek lenni stb. A korrekciókkal oldjuk a csomókat, míg a legmegfelelőbb emlékhez érünk, a múltban, ami beindította a stresszt. Az emléket felidézve, megbeszélve magaddal, hogy milyen más viselkedés, vagy párbeszéd szükséges ahhoz, hogy elérj a jó érzéshez, oldod a jelen stresszét. Hiszen az agy megértette, mit kell másképp csinálni, és nem ad utasítást a testnek az üss vagy fuss mechanizmus beindítására.
 Hány olyan élethelyzeted lehet, amikor bekapcsol az üss vagy fuss mechanizmus, tehát a stressz?
Nem kell megszámolni, inkább oldani kell. 😘😘😘

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

három + tíz =